Cardiorame
L'entrainement
Notre entrainement combine des intervalles sur le rameur Concept2TM avec des exercices de raffermissement musculaire qui ciblent particulièrement les muscles posturaux. Cet entrainement à basse résistance permet autant au débutant qu’à l’expert d’y retrouver son compte
Les résultats
Le mouvement déployé sur le rameur Concept2TM permet de maximiser l’utilisation d’un grand nombre de groupes musculaires. De plus, vous constaterez après quelques semaines une amélioration de votre endurance cardio-vasculaire et un raffermissement de vos muscles posturaux.
LES APPAREILS
Concept2TM est le leader mondial chez les appareils qui stimulent le mouvement de la rame. La résistance progressive permet de cibler les groupes musculaires clés dans le développement d’une bonne forme physique.
"Le plus difficile est de briser la glace pour aller essayer. Les résultats se font ressentir dès les premiers cours! Il s'agit d'une heure bien investie dans ma journée."
Nancy - productrice
Bénéfices un entrainement intelligent: des résultats complets
Brûlant
La combinaison des intervalles à haute intensité et des périodes de récupération permet de développer la puissance et la capacité aérobie. Bref, vous brulerez une quantité impressionnante de calories, améliorerez votre endurance cardio-vasculaire et aurez du plaisir en même temps!
Jambes + abdos + bras
Chaque répétition complétée sur le rameur Concept2™ utilise un grand nombre de groupes musculaires. En combinant le mouvement de rame avec des exercices fonctionnels complémentaires, CardioRame travaille sur toutes les parties du corps de la tête aux pieds. Vous aurez la chance de découvrir des muscles que vous ne pensiez pas avoir jusqu’à maintenant!
Sans impact
Ce type d’entrainement est réfléchi : avec très peu d’impacts et centré sur la forme, les risques de blessures sont réduits au minimum en permettant un maximum de dépense énergétique. Le noyau central de l’entrainement : les ergomètres Concept2™ élimine le stress sur les articulations que cause la plupart des autres exercices cardio.
"Il s'agit du meilleur cours de groupe pour réussir à atteindre mes objectifs. Attention! Ça crée une dépendance (positive)!"
Denis - développeur médias
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Musculation
Essayez notre classe signature! Complétez un entrainement à haute intensité avec une résistance adaptée à votre niveau. L’utilisation d’intervalles variés et de mouvements de musculation adaptés au mouvement de rame permet de cibler les muscles des jambes, des abdominaux, du dos et des bras, le tout en assurant le développement optimal de l’endurance cardio-vasculaire. Obtenez un maximum de résultat en moins de 60 minutes!
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"Durant une heure bien remplie, nous apprenons la bonne technique d'utilisation du rameur avec une variation d'intensité et des intervalles de repos. Le cours passe très vite! Chaque séance comprend des exercices complémentaires d'étirements, d'équilibre et de force avec l'aide du rameur. Cet entrainement complète parfaitement ma programmation d'entrainement au Crossfit. J'adore!"
Guylène - Crossfit master et enseignante
